Mendengar kata "fitness," mungkin yang terlintas dalam pikiran Geng Sehat adalah aktivitas olahraga. Memang, fitness merupakan salah satu pilihan untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun, tahukah kamu bahwa fitness juga sangat penting dalam pernikahan?

Untuk menjaga pernikahan tetap sehat, dibutuhkan komitmen dan usaha dari kedua pasangan untuk menjaga semangat dalam hubungan. Penasaran apa saja jenis "fitness" yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mental dalam pernikahan? Simak penjelasannya berikut ini! Inilah enam jenis kegiatan dalam pernikahan yang dapat kamu praktekkan bersama pasangan.

Ciptakan Lingkungan Pernikahan yang Positif

Salah satu indikator pernikahan yang baik adalah bagaimana perasaanmu terhadap pasangan sejak bangun tidur di pagi hari. Apakah kamu merasa bahagia hanya dengan melihat wajahnya, atau justru merasa kesal dan frustrasi? Penting untuk menciptakan lingkungan yang positif dengan memberikan senyuman dan kata-kata yang baik pada pasangan. Hal sederhana ini dapat menciptakan energi positif yang luar biasa dari orang yang kamu cintai.

Menawarkan Bantuan di Setiap Rutinitas

Pernikahan yang sukses memerlukan kerjasama. Salah satu cara terbaik untuk mengurangi sifat egois adalah dengan saling melayani satu sama lain. Lakukan tindakan kecil untuk membuat pasanganmu senang dan merasa dihargai setiap hari. Meskipun tampak sepele, tindakan-tindakan kecil ini akan memperkuat ikatan pernikahan. Setiap tindakan menyampaikan pesan, "Aku peduli padamu lebih dari yang kamu pikirkan."

Berkomunikasi dengan Efektif

Komunikasi yang buruk adalah salah satu penyebab utama masalah dalam pernikahan. Untuk mendukung satu sama lain dengan baik, penting untuk tidak hanya menyampaikan perasaan dan kebutuhan, tetapi juga mendengarkan apa yang pasangan katakan. Hindari menjadi pasangan yang terlalu sibuk hingga lupa berbicara. Komunikasi yang baik akan membuat pasangan merasa didengarkan dan dihargai.

Pertahankan Keintiman yang Konsisten

Penelitian menunjukkan bahwa banyak pernikahan mengalami kekurangan dalam hubungan seksual. Kehidupan seks yang konsisten tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga memperkuat hubungan emosional dan spiritual. Keintiman yang kuat secara seksual akan membuat kamu dan pasangan lebih terhubung secara emosional.

Jadwalkan Kencan dan Liburan

Waktu berkualitas bersama sangat penting dalam pernikahan. Pernikahan menciptakan rutinitas yang sibuk, tetapi penting untuk menyempatkan waktu khusus bersama pasangan. Sempatkan untuk berkencan atau merencanakan liburan bersama setidaknya sekali dalam setahun. Semua orang membutuhkan waktu fokus dengan orang yang dicintai.

Buat Perencanaan Masa Depan yang Matang

Pasangan yang telah menikah bertahun-tahun mungkin menyesal tidak merencanakan masa depan mereka secara serius. Pengeluaran yang tidak terencana dapat menyebabkan stres finansial. Oleh karena itu, penting untuk membuat prioritas dan merencanakan masa depan bersama secara cermat. Perencanaan yang matang akan menjaga kestabilan dan kebahagiaan dalam pernikahan.

Tidak hanya tubuh yang membutuhkan latihan, tetapi juga pernikahan. Aktivitas positif setiap hari akan menjaga pernikahan tetap bugar. Jalani pernikahanmu secara dinamis dengan memberikan kebaikan kecil yang berarti besar bagi pasanganmu.

Jika membutuhkan produk kesehatan, Sowbat bisa mendapatkannya di GoApotik.

Yuk #SehatBarengGoApotik